Ppríspevky označené ‘pohyb’

Deti na trampolíne

Keď sme kupovali svoju záhradu, plánovali sme nielen zeleninové záhony a ovocný sad. Naším cieľom bolo tiež získať miesto pre oddych od ruchu mesta a priestor, kde sa budú bezpečne cítiť aj malé deti. V našom prípade budúcej vnúčatá. Stále mám v pamäti, ako som rád chodil k babičke na Vysočinu, ako sme preliezali záhradu a sledoval svet z výšok ovocných stromov. Tak si predstavujem detský raj.
(viac…)

Bolesť treba vyriešiť, nie potlačiť

Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí občas trpia nejakými bolesťami. Drobné poranenie nie je ničím výnimočným pri práci v záhrade alebo dielni. Úraz pri športe je dielom okamihu, keď na chvíľu poľavíme v pozornosti. Oveľa častejšie ale s pribúdajúcim vekom sa ozývajú bolesti chronické, spôsobené trvalou zmenou zdravotného stavu. Pre niekoho je normálnou občasná bolesť zubov, pre väčšinu ľudí je to viac či menej trvalá bolesť chrbáta alebo kĺbov. Pomôžu tabletky proti bolesti?
(viac…)

Fúrik aj pre invalidov

V živote sa stávajú situácie, ktoré majú schopnosť prevrátiť nám život na ruby. Takými sú aj nehody a choroby, ktoré radikálne zmenia náš zdravotný stav. Zoberú nám silu a obratnosť, výkon aj vytrvalosť. Nezriedka končia invaliditou. Ale problémy tela nemusia zasiahnuť nášho ducha. Stále máme vôľu robiť veci, ako „za mlada“, stále by sme chceli byť sebestační a výkonní, ako kedysi. Dá sa to. Dá sa to vtedy, keď si zaobstaráte pomocníkov, stroje a náradie, ktoré eliminuje vaše nedostatky, ktoré zastúpia vaše svaly. (viac…)

Kosačka aj pre invalidov

V živote nastávajú veľké zmeny. Keď majiteľa veľkej záhrady postihne úraz, tráva nepočká, kým vyzdravie, rastie stále ďalej. Po vyliečení sa je treba vrátiť k udržiavaniu pozemku. Avšak ľudia s problémami s platničkami majú problém oháňať sa starou klasickou kosou. A aj nosiť krovinorez na chrbte a otáčať sa v bedrách pri kosení vysokej trávy nieje nič príjemné. Kupovať drahú kosačku na podvozku po chorobe neprichádza do úvahy, sú prednejšie veci. Na trhu je však motorový krovinorez, ako stvorený pre invalidov alebo ľudí so slabšou kondíciou. (viac…)

Ako cibuľa? Dnes sa obliekame inak.

Svoje telo pred chladom musíme chrániť oblečením. Inak nám hrozí nebezpečenstvo od jednoduchého prechladnutia po vážne zdravotné komplikácie a to nikto nechceme. V minulosti bolo osvedčenou metódou, ako sa brániť zime, naobliekať sa do niekoľkých vrstiev oblečenia, takzvane „na cibuľu“. S príchodom nových materiálov už táto rada neplatí. Aký zvoliť odev do chladu, aby nás chránil, no neobmedzoval? (viac…)

S jarou končí lyžovačka

Ľudské telo je stavané na pohyb a vysedávanie mu veľmi nesvedčí. Hoci si po práci či inej aktivite treba odpočinúť, pohyb zdravému telu robí dobre a udržiava ho vo forme. Aj preto ľudia duševne pracujúci tak radi vyhľadávajú športové aktivity, ktorými vypĺňajú svoj voľný čas. Ktorý šport je vhodný pre obdobie jari? (viac…)

Ako sa správne vážiť

Vedieť sa správne odvážiť, keď chudneme, je dôležité nielen z estetického ale aj zdravotného hľadiska. Nejde pritom len o presnosť váženia, ale predovšetkým o to, čo vážime. Pretože osemdesiat kíl u zápasníka má iné zloženie, než osemdesiat kíl ženy z kancelárie. Ak chcete schudnúť správne a zdravo, mali by ste používať váhu s telesnou analýzou. (viac…)

Na novú sezónu poriadny horský bicykel

Že si kúpime nové bicykle na novú sezónu už hovorím nejaký ten piatok. Lenže keď tie staré sú stále ešte dobré, starám sa o to moje aj o bicykel priateľky a stále nás dovezú na tie najkrajšie miesta v krajine. Ale tento rok si naozaj nový bicykel vyberiem. Láka ma vyskúšať iný rozmer, ako 26 palcov a snáď by som si už zaslúžil aj odpruženú prednú vidlicu. (viac…)

Spaľovač tukov KOMPAVA ThermoFit

Zmenili ste stravu, trápite sa namáhavým cvičením v telocvični a tuku sa nie a nie zbaviť? Či dokonca máte pocit, že vaša váha skôr stúpa, než klesá? Možno by to chcelo malú pomoc. Možno nového trénera. A možno priamo spaľovač tukov. Ten s názvom ThermoFit do firmy KOMPAVA som vyskúšala aj ja a verte mi, zabralo to. (viac…)

Prečo Halina Pawlowská nemôže schudnúť

Halina Pawlowská je známa česká moderátorka, zabávačka, herečka, spisovateľka a kto vie, čo všetko ešte. Najviac ju asi preslávili jej kilogramy a jej postoj k nim. A to, že často vystupuje v televízii s teóriou, čo by mal človek jesť a ako by sa dalo schudnúť. Preslávil ju jej výrok: „Co bych snědla, abych zhubla“.
(viac…)