Ppríspevky označené ‘pohyb’

Hlavne sa hýbte

Myslíte si, že vaša postava je daná geneticky? Možno tak výška kostry. Ale to, čo ju obaľuje, často nemá s genetikou nič spoločné. Za to si môžeme sami tým, čo robíme a ako to robíme. Alebo skôr tým, čo nerobíme. Ani vám sa nepáči to, čo vidíte v zrkadle? Trápi vás nadváha? Rozhodli ste sa zmeniť svoj jedálny lístok, aby ste schudli? To všetko je fajn, ale samé to na zmenu nestačí.
(viac…)