Nadváha a bolesť kĺbov. Poradíme vám, ako sa jej zbaviť

Nadváha a obezita znižujú kvalitu života, skracujú život a zvyšujú riziko ochorení, vrátane cukrovky, srdcových chorôb, rakoviny, depresie a úzkostných stavov. Zároveň predstavujú záťaž pre pohybový aparát, najmä pre kĺby, čo sa prejavuje nepríjemnou bolesťou.

Čítať ďalej »

Prehnali ste to na oslave alebo v piatkový večer? Tu sú rady, ako sa z toho dostať!

V hlave vám duní, v ústach máte sucho a žalúdok máte ako na lodi. Svetlo a ostré zvuky v tejto situácií nie sú vaši najlepší priatelia, ale jedno je isté: párty sa vydarila! Pitie alkoholu sa zdá byť ako dobrý nápad, no len do rána, keď sa zobudíte so spomínanými ťažkosťami. Ako tomu predísť a ako sa z toho dostať? Čítajte ďalej!
 

 

Čítať ďalej »

Spoznajte blahodarné účinky čiernej rasce na vaše zdravie

Asi málo z nás pozná tento druh rasce. Tentokrát nejde o obyčajnú rascu, ktorú používate bežne v kuchyni. Ide o tzv. egyptskú čiernu rascu, ktorá patrí k liečivým rastlinám a jej blahodárne účinky na naše zdravie poznali už oddávna v starovekom Egypte, odkiaľ pochádza. O jej liečivých účinkoch vás môže presvedčiť aj fakt, že olejom z čiernej rasce liečili takmer všetky zdravotné neduhy a verili aj na jej účinky po smrti, pretože práve týmto olej aj mumifikovali.

 

Čítať ďalej »

TOP športové aktivity na leto ponúkajú aj vnútorné ihriská pre deti

Leto sa nezadržateľne blíži a spolu s ním aj letné prázdniny, ktoré milujú snáď všetky deti bez
rozdielu. Pre nás rodičov neraz predstavujú výzvu, ako im vyplniť voľný čas. Prázdniny u starých
rodičov, dovolenka v horách či pri mori, jednodňové výlety do známych slovenských miest na bicykli,
turistika do neďalekých hôr či rodinné grilovačky zaberú slušnú časť voľného času našich najmenších.
Čo však s chvíľami, keď sa deťom zažiada niečo naozaj akčné a vonku je daždivo?
 

Čítať ďalej »

Ktoré interiérové ihrisko je bezpečné v čase korony?

Ak existuje niekto, koho chceme v čase pandémie ochrániť viac ako seba, tak sú to naše deti. Tie však v žiadnom prípade neudržíme zavreté medzi štyrmi stenami na dlhý čas. Okrem pohybu v podobe prechádzok potrebujú aj inú formu zábavného pohybu, ktorý ich únavy po fyzickej aj psychickej stránke.

Čítať ďalej »

Zdravé raňajky sú tým správnym krokom do nového dňa

Všetci dôverne poznáme, aké bývajú pracovné rána ťažké. Niekedy je problém už len vstať z postele, a nie si ešte dopriať dostatok času na poriadne raňajky. A ako by vlastne mali zdravé raňajky vyzerať? Základom je, aby boli chutné, vyvážené a hlavne ich prípravou nesmieme stráviť kopec času. Jedným z najideálnejších riešení, ako dopriať svojmu telu dostatok energie do nového dňa, sú produkty Herbalife Nutrition.
Čítať ďalej »

3 tipy ako sa opaľovať a nespáliť

Pripadá vám slnkom pobozkaná a dohneda opálená pokožka atraktívna? Určite nie ste jediní. Mnoho ľudí dokonca považuje opálenú pokožku za zdravšiu. Faktom však je, že nadmerné vystavovanie sa slnečnému (respektíve ultrafialovému) žiareniu zvyšuje riziko rozvoja rakoviny kože.
Čítať ďalej »

Kam na masáže a jogu v Bratislave

Príliš často zabúdame na to, že človek je jednotou mysle a tela. Pripomenúť nám to môže práve aktivita, ktorá prepája relaxáciu psychiky s precítením vlastného tela vo forme masáže alebo jogy.

Masáž je pre nás naplnením predstavy o kvalitnom relaxe, ale v skutočnosti toho zvládne oveľa viac. Prekrvením svalov chrbta a stehien sa posilňujú partie, ktoré celé dni pri sedení ochabovali. Tak aspoň čiastočne bojujeme s novou civilizačnou chorobou našej spoločnosti – sedavými zamestnaniami. Čítať ďalej »

Dentálna hygiena: Prvá návšteva dentálnej hygieničky

Návštevy dentálnej hygieničky sa určite nemusíte obávať. Prebieha v príjemnom prostredí, je absolútne bezbolestná a trvá maximálne iba 60 minút.
Čítať ďalej »

Ako si vytvoriť zdravý jedálniček

Vedeli ste, že naše chute ovplyvňujú aj ročné obdobia?

Kým počas teplých letných dní máme skôr chuť na ľahký chladný jogurt a surové ovocie a zeleninu, v jeseni a v zime sa radi zohrejeme pri teplej polievke a horúcom čaji. Predsa len sme prírodnou bytosťou a to nás ovplyvňuje.

 

Čítať ďalej »


Warning: Undefined variable $return in /data/e/4/e46f09ff-7b80-43f5-ae22-b5c34122c808/zdravoadobre.sk/web/wp-content/themes/HealthyLifestyle/lib/features.php on line 11