13. 09. 2016 
redakcia 
Tlak krvi je jedným z dôležitých údajov, ktorý hovorí o zdraví človeka. Zmena tlaku krvi oboma smermi môže hovoriť o náhlej poruche zdravia alebo dlhodobom ochorení. Preto pri návšteve lekára nám často sestrička tlak krvi odmeria. Aj záchranári po príjazde k pacientovi začínajú meraním tlaku. A mnohé reklamy nás nabádajú, aby sme si krvný tlakomer kúpili aj domov a merali si tlak pravidelne. Oplatí sa merať si svoj krvný tlak každé ráno a každý večer? Pomôže to nášmu zdraviu?
17. 08. 2016 redakcia 
Onedlho skončí leto a začnú jesenné dažde. To prináša zvýšenie vzdušnej vlhkosti vonku a sťažené vetranie domácností. Každé pranie, každé varenie a dokonca aj každé sprchovanie sa prináša problém, ak pred začatím vykurovacej sezóny chceme vyvetrať a neprísť o energiu v dome a znížiť tak teplotu v byte. Ale ani zatvorené okná nie sú výhrou, vlhkosť vo vzduchu tak ostáva vo vnútri bytu a zráža sa na chladnejších plochách. Takými sú dolné časti okenných tabulí alebo rohy miestností, ku ktorým prúdi menej vzduchu. Aké je najlepšie riešenie tejto situácie? (viac…)
31. 07. 2016 redakcia 
Pri rozhodovaní, ktorú klimatizáciu si domov zaobstaráme, musíme zobrať do úvahy niekoľko závažných skutočností. Tou prvou je stavebné riešenie objektu, ktorý chceme klimatizovať. Ďalej musíme vedieť, aký veľký objem miestností máme v úmysle ochladiť. A tiež, či plánujeme klimatizačnú jednotku využívať aj na kúrenie, či skôr prikurovanie v prechodnom období.
(viac…)
28. 07. 2016 redakcia 
Keď je človek zdravý a chodí každý deň do práce, neuvedomuje si, ako horúco môže byť v panelákovom byte počas dňa. V kancelárii funguje klimatizácia a po návrate domov už slnko nepáli tak silne, že by sa nedalo vyvetrať a pustiť dnu chladný čerstvý vzduch. Iná situácia nastane, ak uprostred leta ostanete doma pre nemoc či úraz. Horúčava vám na pohode nepridá. Riešenie je pritom celkom jednoduché. (viac…)
8. 07. 2016 redakcia Svoje telo pred chladom musíme chrániť oblečením. Inak nám hrozí nebezpečenstvo od jednoduchého prechladnutia po vážne zdravotné komplikácie a to nikto nechceme. V minulosti bolo osvedčenou metódou, ako sa brániť zime, naobliekať sa do niekoľkých vrstiev oblečenia, takzvane „na cibuľu“. S príchodom nových materiálov už táto rada neplatí. Aký zvoliť odev do chladu, aby nás chránil, no neobmedzoval? (viac…)
23. 06. 2016 redakcia 
Oslabená imunita, nesprávne trávenie a problémy s cholesterolom – aj tieto problémy vedia postihnúť takmer každého z nás. Zdravotné problémy začneme riešiť už keď je neskoro a potom sa márne čudujeme, že liečba medikamentmi nezaberá. Skúste myslieť na svoje zdravie počas celého roka a uvidíte, že choroby sa vám budú vyhýbať.
18. 05. 2016 redakcia 
Medzi ľuďmi sa traduje, že mäso z hydiny je zdravšie, ako bravčové či hovädzie. Je tomu najmä pre nižší obsah tuku. Hoci nesúhlasíme s názorom, že živočíšny tuk je nezdravý, pretože všetci milovníci mäsa vedia, že tuk dáva jedlu chuť, hydinové mäso za zdravé považovať môžeme. Záleží však od toho, od koho ho kupujete. (viac…)
22. 01. 2016 redakcia 
„Začnem jesť zdravo! Ale zostáva mi ešte trochu cukroviniek, tak snáď od budúceho týždňa.“ Ak sa v tom spoznávate, prečítajte si náš zoznam 7 dôvodov, prečo sa zdravá strava oplatí. Odkladanie vás už určite lákať nebude.
29. 12. 2015 redakcia 
Kým pre mladých ľudí je telesná zdatnosť samozrejmosťou, pre starších je to otázka pravidelného tréningu. Telesné cvičenia a šport nie len otužujú telo a udržiavajú dobrý zdravotný stav, ale pomáhajú udržiavať aj dobrú náladu. Nie nadarmo sa hovorí, že v zdravom tele je zdravý duch. Preto by sme sa mali športu venovať po celý život a vždy si nájsť popri práci chvíľu na utuženie svojho zdravia. V zime je vhodným športom lyžovačka na svahu, športovať môže spolu celá rodina. (viac…)
8. 12. 2015 redakcia 
Ľahká masáž chrbta dokonale uvoľní svalstvo a dodá nášmu telu novu energiu. Ale aj masáže rúk a nôh dokážu s telom divy. To potvrdí každý, kto chodí pravidelne do kúpeľov, či už na dlhodobé pobyty alebo absolvuje len predĺžený víkend. Ale za dobrou masážou nemusíte chodiť ani do kúpeľov ani do žiadneho ozdravného centra. Kvalitnú masáž celého tela si môžete dopriať aj v pohodlí svojho domova. (viac…)
Dobre a zdravo žiť ľahko Moja záhradka Záhrada v kopci
V kategórii 
Označenie: 