
K zdravému životnému štýlu patrí nie len správna životospráva, výber potravín bez zbytočnej chémie a neprejedanie sa, ale tiež primeraný pohyb. Telesný pohyb primeraný hmotnosti, zdravotnému stavu a tiež aktuálnej fyzickej kondícii. Pre niekoho je to len prechádzka, pre iného horské túry, v zime je aktuálne lyžovanie. Snehová pokrývka umožňuje jednak na bežkách spoznávať nie len svoje schopnosti, ale aj krajinu, zasnežené svahy lákajú vyskúšať si slalom či zjazd s priateľmi. (viac…)