Ako telu dopriať zaslúžený oddych a regeneráciu? Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je navštíviť kúpele a dopriať si liečebné procedúry. Tie sa delia na niekoľko druhov, pričom najčastejšie sa môžeme stretnúť s vodoliečbou a termoterapiou.

Voda ako liečivý nástroj

Pobyt v kúpeľoch je pochopiteľne najmä o vodoliečbe, ktorú odborne nazývame hydroterapia. Využíva účinky vody (teplota, tlak, jemné prúdy) na liečebné účely. Či už ide o perličkový lazuritový kúpeľ, vírivý kúpeľ alebo striedavý nožný kúpeľ, cieľ zostáva rovnaký: stimulácia krvného obehu a uvoľnenie svalového napätia.

Vodoliečba je mimoriadne účinná pri rekonvalescencii po úrazoch a operáciách pohybového aparátu. Voda vďaka svojmu vztlaku nadľahčuje telo, čím umožňuje cvičiť aj pacientom s obmedzenou pohyblivosťou a to bez nadmerného zaťaženia kĺbov. Okrem fyzických benefitov má voda aj silný relaxačný účinok na nervovú sústavu, čím pomáha pri nespavosti alebo chronickom strese.

Teplo, ktoré lieči do hĺbky

Termoterapia zahŕňa rôzne teplé bahenné, parafínové a rašelinové zábaly. Teplo spôsobuje rozšírenie ciev, čo vedie k lepšiemu prekrveniu tkanív a rýchlejšiemu odplavovaniu odpadových látok z metabolizmu.

Termoterapia je neoceniteľná pri liečbe chronických zápalov kĺbov, stuhnutých svalov a reumatických ťažkostí. Pôsobením tepla sa zvyšuje elasticita kolagénových vlákien, vďaka čomu sa zlepšuje hybnosť a klesá bolestivosť. Je však dôležité pamätať na to, že kým pri chronických stavoch je teplo vhodné, pri akútnych zápaloch by mohlo stav zhoršiť. Ako vždy preto platí, že v prvom rade je potrebné konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom.

Zdroj obrázka:

Autor: boggy / freepik.com