Veľa ľudí vníma prácu v kancelárii ako fyzicky nenáročnú aktivitu. Avšak dlhodobé sedenie v statickej polohe je pre ľudské telo neprirodzené a predstavuje značnú záťaž pre pohybový aparát podobne ako manuálna práca. Chronické bolesti krčnej chrbtice, zápästí, či únava očí sú u ľudí pracujúcich v kancelárii pomerne bežnými „záležitosťami“. Preto je ergonómia pri práci v kancelárii veľmi dôležitá. Čítať ďalej »
V kategórii 
Dámy, trpíte inkontinenciou? Ako ju efektívne zvládnuť?
25. 02. 2026 
redakcia Inkontinencia, teda samovoľný únik moču, je zdravotný problém, o ktorom sa vzhľadom na určitú chúlostivosť hovorí menej, než by bolo potrebné. Pritom nejde o zriedkavý jav: postihuje milióny ľudí na celom svete, pričom štatisticky častejšie trápi ženy, ktorým výrazne zasahuje do sebavedomia a spoločenského života. Čítať ďalej »
Označenie: Ako si chrániť zdravie pri dlhých cestách autom?
28. 11. 2025 redakcia 
Dlhé cestovanie autom môže byť náročné pre koncentráciu aj pre samotné telo. Hodiny strávené v jednej polohe, monotónny zvuk cesty a občasné napätie v premávke spôsobujú stuhnutosť, únavu a postupné znižovanie bdelosti. Aj preto sa treba na dlhšiu jazdu pripraviť tak, aby bola pre telo čo najšetrnejšia a najpohodlnejšia.
Čítať ďalej »
Nadváha a bolesť kĺbov. Poradíme vám, ako sa jej zbaviť
30. 11. 2023 redakcia 
Nadváha a obezita znižujú kvalitu života, skracujú život a zvyšujú riziko ochorení, vrátane cukrovky, srdcových chorôb, rakoviny, depresie a úzkostných stavov. Zároveň predstavujú záťaž pre pohybový aparát, najmä pre kĺby, čo sa prejavuje nepríjemnou bolesťou.
Prehnali ste to na oslave alebo v piatkový večer? Tu sú rady, ako sa z toho dostať!
21. 07. 2022 redakcia 
V hlave vám duní, v ústach máte sucho a žalúdok máte ako na lodi. Svetlo a ostré zvuky v tejto situácií nie sú vaši najlepší priatelia, ale jedno je isté: párty sa vydarila! Pitie alkoholu sa zdá byť ako dobrý nápad, no len do rána, keď sa zobudíte so spomínanými ťažkosťami. Ako tomu predísť a ako sa z toho dostať? Čítajte ďalej!
Spoznajte blahodarné účinky čiernej rasce na vaše zdravie
20. 12. 2021 redakcia 
Asi málo z nás pozná tento druh rasce. Tentokrát nejde o obyčajnú rascu, ktorú používate bežne v kuchyni. Ide o tzv. egyptskú čiernu rascu, ktorá patrí k liečivým rastlinám a jej blahodárne účinky na naše zdravie poznali už oddávna v starovekom Egypte, odkiaľ pochádza. O jej liečivých účinkoch vás môže presvedčiť aj fakt, že olejom z čiernej rasce liečili takmer všetky zdravotné neduhy a verili aj na jej účinky po smrti, pretože práve týmto olej aj mumifikovali.
TOP športové aktivity na leto ponúkajú aj vnútorné ihriská pre deti
21. 06. 2021 redakcia 
Leto sa nezadržateľne blíži a spolu s ním aj letné prázdniny, ktoré milujú snáď všetky deti bez
rozdielu. Pre nás rodičov neraz predstavujú výzvu, ako im vyplniť voľný čas. Prázdniny u starých
rodičov, dovolenka v horách či pri mori, jednodňové výlety do známych slovenských miest na bicykli,
turistika do neďalekých hôr či rodinné grilovačky zaberú slušnú časť voľného času našich najmenších.
Čo však s chvíľami, keď sa deťom zažiada niečo naozaj akčné a vonku je daždivo?
Ktoré interiérové ihrisko je bezpečné v čase korony?
31. 01. 2021 redakcia Ak existuje niekto, koho chceme v čase pandémie ochrániť viac ako seba, tak sú to naše deti. Tie však v žiadnom prípade neudržíme zavreté medzi štyrmi stenami na dlhý čas. Okrem pohybu v podobe prechádzok potrebujú aj inú formu zábavného pohybu, ktorý ich únavy po fyzickej aj psychickej stránke.
Zdravé raňajky sú tým správnym krokom do nového dňa
9. 12. 2020 redakcia Všetci dôverne poznáme, aké bývajú pracovné rána ťažké. Niekedy je problém už len vstať z postele, a nie si ešte dopriať dostatok času na poriadne raňajky. A ako by vlastne mali zdravé raňajky vyzerať? Základom je, aby boli chutné, vyvážené a hlavne ich prípravou nesmieme stráviť kopec času. Jedným z najideálnejších riešení, ako dopriať svojmu telu dostatok energie do nového dňa, sú produkty Herbalife Nutrition.
Čítať ďalej »
3 tipy ako sa opaľovať a nespáliť
28. 07. 2019 redakcia 
Pripadá vám slnkom pobozkaná a dohneda opálená pokožka atraktívna? Určite nie ste jediní. Mnoho ľudí dokonca považuje opálenú pokožku za zdravšiu. Faktom však je, že nadmerné vystavovanie sa slnečnému (respektíve ultrafialovému) žiareniu zvyšuje riziko rozvoja rakoviny kože.
Čítať ďalej »
